Varva ner och stressa mindre!
Vi kan andas oss in i stress och ut ur stress. Andetaget är din nyckel till båda!
Ett av de vanligaste andningsmönstren är andetag som ligger högt upp i bröstet med en kort och snabb rytm. Andetagen når aldrig ner till diafragman, och kan ge symtom som huvudvärk, svårt att sova, ont i axlarna och ryggen, svårt att varva ner, ofta sjuk och mycket mer.
Känner du igen dig? Hos mig kan du få hjälp antingen genom en individuell coachning eller onlinekurs.
Individuell coachning
Du behöver övningar som är anpassad till dig och dina behov. Som passar DIG! Inte din granne, inte mig, inte din kollega. DIG!
Det får du av mig. Jag är licensierad andningscoach och gör just det. Det är min expertis.
Vi träffas online eller fysiskt i en timme. Du får ett unikt program utformat för just dig. Det tar max 10 min/dag att göra och kommer göra att du känner dig lugnare och mår bättre.
Vi ses tre gånger under ett halvår. Varje tillfälle kostar 940 kr och som förstagångskund köper du ett paket om tre gånger.
Boka genom att maila mig på andasmedfrida@gmail.com.
Onlinekurs
Stressa mindre, andas mer
Gör slut med ditt ytliga, snabba och ansträngda andetag en gång för alla!
Genom SMÅ kalibreringar av ditt andetag kommer du kunna:
-minska din stress,
-förbättra din återhämtning och
-öka din närvaro i ALLT du gör i din vardag.
Varje andetag du tar har enorm potential här. Låt oss tillsammans göra plats för ditt andetag i ditt liv och optimera ditt vardagsandetag!
Startdatum: När du vill!