Om mig

Hej!
Vad roligt att du har hittat hit!

Jag heter Frida och det är jag som driver ANDAS med Frida. Du kan läsa mer om mig här nedanför.

Frida

En solig söndagseftermiddag i april 2022 satt jag och familjen i bilen på väg hem från sommarstugan. Vi hade haft kalas och ju närmre hem vi kom, desto mer drogs jag in i ett mörker. Kompakt och väldigt obehagligt.

Jag kände igen det. 15 år tidigare hade jag varit med om samma sak- på en annan plats, och i en annan fas av livet.

Då fick jag diagnosen utbränd. Den här gången hette det utmattningssyndrom. Samma sak, samma upplevelse i mig, men två olika namn.

Första gången fattade jag inte alls vad som hände. Hela min världsbild hade kretsat kring att prestera, och nu gick det inte längre. Jag hade presterat i allt- som barn i skolan och sedan som tävlingsryttare. Allt kretsade kring prestation. Jag var en typisk duktig flicka. Jag lärde mig yoga och mindfullness och repade mig. Jag kände att ”Nu vet jag hur stress funkar i mig, så jag kommer aldrig mer bli utbränd.” Därför tog min andra utmattning oerhört hårt på mig.

Där och då omvärderade jag och min man vardagen och livet. Vi tog ledigt en höst och drog utomlands med våra då små barn. Bland annat hyrde vi en husbil på Nya Zeeland och körde runt med.

Det var på den här resan, på vår närmsta strand, medan barnen lekte i strandbrynet i takt med vågorna, som jag började lyssna på vad jag ville innerst inne. Vad jag mår bra av, vad jag tycker är viktigt och vad jag vill ge mer utrymme till.

Det var på den stranden som ANDAS med Frida föddes, även om jag inte såg det då.

Jag är licensierad andningscoach (vi är ca 40 st i hela Sverige) och jag jobbar med att optimera andetaget hos ambitiösa och högpresterande för att maxa potential, återhämtning och hållbarhet.